Jak ograniczyć spożycie mięsa? 💚
Coraz więcej osób ogranicza lub zupełnie rezygnuje ze spożycia mięsa. Uzasadniają to zarówno względy etyczne, jak i kwestie środowiskowe, gdyż przemysłowa produkcja zwierząt powoduje ogromne zmiany środowiskowe i pogłębia kryzys klimatyczny poprzez emisje ogromnej ilości CO2. Co powinniśmy jednak wiedzieć, zanim zaczniemy być wege? Czy spożycie mięsa lepiej jest ograniczyć stopniowo czy skokowo? Od czego […]
Rozwój Osobisty – czyli o tym, jak znaleźć pomysł i sposób na życie?
Rozwój osobisty jest ważnym elementem osiągania sukcesów i bycia szczęśliwym. Nie każdy, kto się rozwijał, osiągnął sukces, ale wszyscy, którzy osiągnęli sukces, rozwijali się i wykonali ogromną pracę nad sobą. Rozwój osobisty to z jednej strony mój sposób na życie, ale równocześnie moja pasja i pomysł na życie. Skąd się wzięło to zamiłowanie i pasja […]
Autocoaching odwróconego myślenia
Odwróć myślenie Jednym z zadań coachingu jest odwrócenie myślenia nastawionego na problemy i przekierowanie go na poszukiwanie nowych rozwiązań w zgodzie z potrzebami danej osoby. Zachęcam was do wykorzystania i wymyślania sposobów, które pomogą kreować taką pozytywną zmianę. Jak zacząć myśleć inaczej? Poznaj 4 sprawdzone sposoby, które Ci w tym pomogą. 1. Kreator odwróconego myślenia Kreator odwróconego […]
Trenażer rowerowy — co to jest, jaki wybrać, jak wygląda trening?
Wraz z nadejściem jesieni, wiele rowerzystów zawiesza klasyczne treningi rowerowe na świeżym powietrzu na rzecz domowych treningów na urządzeniu zwanym trenażerem. Czym jest jednak owy trenażer rowerowy oraz w jaki sposób działa? Z poniższego artykułu dowiesz się wszystkich najważniejszych informacji na temat trenażerów, ich działania oraz jak wykonywać efektywny trening rowerowy na trenażerze w warunkach domowych. Co […]
SZYBKA MOTYWACJA – 3 NAJLEPSZE METODY 💪🏼
Jeśli szybka motywacja to coś, czego dziś szukasz to jesteś w doskonałym miejscu! Proponuję Ci 3 szybkie triki podnoszące ekspresowo poziom motywacji – dające realny boost motywacyjny. Skupienie się na emocjach to klucz do skutecznego działania. Wiedza o czymś, określenie tego to za mało. Zmianę wywołać może tylko działanie z uwzględnieniem emocji. Nie wystarczy wiedzieć, […]
Stretching — co to jest i jakie są jego rodzaje? Stretching dla początkujących.
Stretching to aktywność fizyczna, która bardzo często jest niedoceniana. A szkoda, bowiem niesie ona za sobą mnóstwo wymiernych korzyści dla zdrowia i sylwetki. Ćwiczenia rozciągające można z powodzeniem wykonywać w domu, a one same pomagają w regulowaniu stresu i wzmacnianiu mięśni różnych partii ciała. Podpowiadamy, czym jest stretching i jakie są jego rodzaje. Co to jest stretching? […]
Dlaczego edukacja powinna być procesem trwającym całe życie? 📚
Wielu z nas uważa, że koniec naszej formalnej edukacji jest końcem naszej edukacji. Opuszczamy szkołę, rozpoczynamy karierę zawodową i odwracamy uwagę od nauki. Ale rozwój to proces trwający całe życie, nie ograniczający się do formalnej edukacji. Nasza mądrość gromadzi się pośrednio poprzez doświadczenie życiowe. Rozwój naszej mądrości można przyspieszyć i poszerzyć przez jednoczesny wzrost wiedzy. […]
Odpoczynek to konieczność, a nie luksus i lenistwo
Kiedyś sposób naszego funkcjonowania określała natura. Był czas snu i czas pracy. W dawnym świecie pozbawionym tysiąca dzisiejszych udogodnień był też czas na odpoczynek. Dziś nowoczesna technologia pozwala nam funkcjonować przez 24 godziny- jedynie biologiczna potrzeba snu nadal nad wyłącza. Ale coraz mniej. Do tego mamy wszechobecną gloryfikację produktywności, sukcesu i perfekcji, która traktuje odpoczynek […]
Ekologiczne biuro – oszczędne i przyjazne środowisku
Oszczędzanie w biurze jest działaniem przyszłościowym – nie tylko poprawi finanse firmy, ale też zapobiegnie dalszemu niszczeniu naszej planety. Jeśli więc chcesz być eko, podejmij odpowiednie kroki i wprowadź w życie program oszczędnościowy. Energia Komputer – wyłączaj go albo hibernuj w trakcie dłuższych przerw (powyżej 30 minut). Monitor – ustaw tak jego opcje zasilania, aby po około 10 […]
Jak w Boże Narodzenie mogą spotkać się ambitni ekolodzy i chrześcijanie? 🕊
„Gdy kiedyś będę rozmawiał z cesarzem, to poproszę go o wydanie powszechnej ustawy, by w dniu tak wielkiej uroczystości wszyscy, którzy mogą, rozrzucali po drogach ziarno i zboże dla nakarmienia ptasząt, a zwłaszcza braci skowronków.” Któż to miał takie szczególne pragnienia? Jakiż dzień miał być tak uczczony? Odpowiedź na postawione pytania wielu Czytelnikom może wydawać […]