Sposób na zmartwienia

Jak to się dzieje, że nie potrafimy kontrolować własnych myśli? Co takiego sprawia, że natrętna myśl wypełnia umysł i nie daje się z niego wykorzenić? Co takiego jest z nami nie tak, że doświadczane zmartwienia, obawy i niepokoje nie odchodzą w momencie, kiedy tego naprawdę pragniemy? Odpowiedzią na te pytania jest sposób funkcjonowania umysłu, który kieruje się innymi zasadami niż świat rzeczy materialnych. Badania nad niepokojem, depresją czy zmaganiem się z nałogami wskazują, iż pragnienie „niechcenia czegoś” […]

Chcesz mieć bardziej wydajny mózg? Zaopiekuj się psem, kotem albo chomikiem 🖤

Wpływ zwierząt domowych na ludzi Najnowsze badanie wykazało, że posiadanie towarzyszącego zwierzęcia może opóźnić utratę pamięci i funkcji poznawczych. Według wstępnych analiz posiadanie zwierząt domowych było szczególnie korzystne dla roboczej pamięci werbalnej, która odgrywa znaczącą rolę w zapamiętywaniu słów. „Wcześniejsze badania sugerowały, że więź człowiek–zwierzę może mieć korzyści zdrowotne, takie jak obniżenie ciśnienia krwi i stres” – powiedziała autorka badania Tiffany […]

Rozwój Osobisty – czyli o tym, jak znaleźć pomysł i sposób na życie?

Rozwój osobisty jest ważnym elementem osiągania sukcesów i bycia szczęśliwym. Nie każdy, kto się rozwijał, osiągnął sukces, ale wszyscy, którzy osiągnęli sukces, rozwijali się i wykonali ogromną pracę nad sobą. Rozwój osobisty to z jednej strony mój sposób na życie, ale równocześnie moja pasja i pomysł na życie. Skąd się wzięło to zamiłowanie i pasja […]

Autocoaching odwróconego myślenia

Odwróć myślenie Jednym z zadań coachingu jest odwrócenie myślenia nastawionego na problemy i przekierowanie go na poszukiwanie nowych rozwiązań w zgodzie z potrzebami danej osoby. Zachęcam was do wykorzystania i wymyślania sposobów, które pomogą kreować taką pozytywną zmianę. Jak zacząć myśleć inaczej? Poznaj 4 sprawdzone sposoby, które Ci w tym pomogą. 1. Kreator odwróconego myślenia Kreator odwróconego […]