Joga w pracy, czyli proste ćwiczenia przy biurku dla każdego
W XXI wieku żyjemy na siedząco. Siedzimy w pracy, siedzimy w drodze do pracy i z pracy, siedzimy też po pracy, odpoczywając na kanapie. Siedząc coraz więcej, skazujemy nasz organizm na niedobory ruchu i jego mniejszą sprawność. Konsekwencją tego są spięte i słabe mięśnie, co z kolei przekłada się na ból kręgosłupa, który jest główną […]
Kompetencje miękkie & kompetencje twarde – jak je w sobie odkryć i nad nimi pracować?
Pytanie o kompetencje miękkie i kompetencje twarde jest podstawowym elementem każdej rozmowy rekrutacyjnej, niezależnie od specyfiki zawodu, na który się aplikuje. Informacje na ten temat są spisywane pokrótce w CV, nawet jeśli osoba je redagująca nie wie dokładnie, jaka definicja kryje się za tymi określeniami. Otóż niniejsza terminologia odnosi się do dwóch typów umiejętności personalnych. Pierwszy z nich dotyczy […]
Jak odpoczywać w pracy i poza nią?
To jeden z bardziej istotnych problemów współczesnego świata. Przeładowanie zajęciami i brak możliwości regeneracji. Wiele osób szuka odpowiedzi na pytanie jak odpoczywać w pracy, ale też jak i się od niej oderwać na pewien czas. ODPOCZYNEK W PRACY – KODEKS PRACY Zaczniemy od kwestii formalno – prawnych. Art art. 133 § 1 mówi o tym, […]