Aqua fitness – na czym polega?
Aqua fitness to unikalne ćwiczenia, które poprawiają kondycję, rozwijają mięśnie i spalają mnóstwo kalorii. Wszystko to bez płynącego po czole potu, za to w fantastycznej atmosferze przyjaznego wodnego środowiska. Podpowiadamy, czym jest aqua fitness i jak zacząć przygodę z nim. Co to jest aqua fitness? Aqua fitness to nic innego, jak tylko aerobik uprawiany w […]
10 pomysłów na aktywność wiosną
Wiosna to najlepsza okazja na powrót do aktywnego trybu życia. Gdy zima dobiega końca, z utęsknieniem wypatrujemy pierwszych promieni słońca i marzymy o jak najszybszym nadejściu wiosny. Wówczas przyroda budzi się do życia, robi się coraz cieplej, a my coraz chętniej spędzamy czas na zewnątrz. Pobyt na świeżym powietrzu wywiera bardzo pozytywny wpływ na nasze […]
Jak nauczyć się stać na rękach? Nauka stania na rękach
Stanie na rękach nie jest proste, ale jest za to bardzo efektywne i satysfakcjonujące. Świadczy o świetnym przygotowaniu ciała do dużego wysiłku i umiejętności utrzymywania równowagi. Jak nauczyć się stać na rękach? Czy stanie na rękach jest możliwe dla osób, które nie dają rady się nawet podciągnąć? Przed rozpoczęciem nauki należy wykonać ćwiczenia do stania […]