Joga w pracy, czyli proste ćwiczenia przy biurku dla każdego
W XXI wieku żyjemy na siedząco. Siedzimy w pracy, siedzimy w drodze do pracy i z pracy, siedzimy też po pracy, odpoczywając na kanapie. Siedząc coraz więcej, skazujemy nasz organizm na niedobory ruchu i jego mniejszą sprawność. Konsekwencją tego są spięte i słabe mięśnie, co z kolei przekłada się na ból kręgosłupa, który jest główną […]
JOGA TWARZY – EFEKTY, ĆWICZENIA I POMOCNE INFORMACJE
Mięśnie twarzy też możesz trenować! Służy temu specjalny rodzaj treningu – joga twarzy. Na czym to polega? Jak wykonywać jogę twarzy i jakich efektów się spodziewać? Poznaj szczegóły i zacznij ćwiczyć jeszcze dziś! Co daje joga twarzy? Tradycyjnie pojmowana joga (jako trening ciała i umysłu) daje zdrowe, sprawne i smukłe ciało oraz spokój ducha. A […]