Stretching — co to jest i jakie są jego rodzaje? Stretching dla początkujących.
![](https://fundacja-spin.pl/wp-content/uploads/2021/12/stretching-5907774_960_720.jpg)
Stretching to aktywność fizyczna, która bardzo często jest niedoceniana. A szkoda, bowiem niesie ona za sobą mnóstwo wymiernych korzyści dla zdrowia i sylwetki. Ćwiczenia rozciągające można z powodzeniem wykonywać w domu, a one same pomagają w regulowaniu stresu i wzmacnianiu mięśni różnych partii ciała. Podpowiadamy, czym jest stretching i jakie są jego rodzaje. Co to jest stretching? […]