Jak przeprowadzić rozgrzewkę dla dzieci? 3 ciekawe pomysły?
![](https://fundacja-spin.pl/wp-content/uploads/2023/01/pexels-lukas-296302-scaled-e1674226747724-1024x678.jpg)
O tym, że rok 2020 upłynął pod znakiem zmagań całego świata z pandemią, nikomu nie trzeba przypominać. Obecny – 2021 – również otwiera się pod znakiem częściowego zamknięcia szkół, a co za tym idzie, braku regularnych zajęć sportowych w placówkach oświatowych. Tym samym sporo obowiązków i zachęt spada na rodziców, którzy powinni z większą mocą […]
Czy warto spędzać czas w saunie? Zalety i przeciwwskazania
![](https://fundacja-spin.pl/wp-content/uploads/2023/01/pexels-max-vakhtbovych-7587477-scaled-e1674225908644-1024x699.jpg)
W malutkiej, liczącej ledwie 1,3 mln mieszkańców Estonii, każdy szanujący się obywatel pragnie posiadać własną saunę. W domkach jednorodzinnych jest to pomieszczenie (a nawet osobny budynek!) niemal obowiązkowe, również w blokach często spotykane. W saunie się odpoczywa, hartuje, spędza czas z przyjaciółmi. Przy okazji warto zauważyć, że naród ten jest bardzo usportowiony – kochają tam […]