Joga w pracy, czyli proste ćwiczenia przy biurku dla każdego
![](https://fundacja-spin.pl/wp-content/uploads/2023/06/pexels-mikhail-nilov-7530368-scaled-e1687965284305-1024x683.jpg)
W XXI wieku żyjemy na siedząco. Siedzimy w pracy, siedzimy w drodze do pracy i z pracy, siedzimy też po pracy, odpoczywając na kanapie. Siedząc coraz więcej, skazujemy nasz organizm na niedobory ruchu i jego mniejszą sprawność. Konsekwencją tego są spięte i słabe mięśnie, co z kolei przekłada się na ból kręgosłupa, który jest główną […]