Sposoby na zadbanie o samopoczucie i równowagę psychiczną
Ostatnie lata wystawiają nas wszystkich na poważną próbę. Najpierw dopadła nas pandemia i związane z nią ograniczenia, izolacja i lęk o zdrowie swoje i bliskich… Po niej przyszła wojna u naszych sąsiadów i największy kryzys humanitarny od czasów II wojny światowej, z którym mamy styczność nie tylko w mediach, ale i codziennym życiu… Dodatkowo niepokoi […]
Poczucie własnej wartości: ćwiczenia zwiększające samoocenę
Zastanawiasz się, jakie są ćwiczenia na poczucie własnej wartości lub techniki, które pomogą ci budować wyższe poczucie własnej wartości? Masz niską samoocenę i chciałbyś w końcu pokonać swoje blokady, by stać się osobą pewną i świadomą siebie? Trafiłeś we właściwe miejsce! W tym artykule przedstawię ci 4 najlepsze ćwiczenia wzmacniające poczucie własnej wartości i zapewniam cię, że jeśli będziesz je regularnie […]
Zły dzień? 17 inspiracji na błyskawiczną poprawę humoru
Coś nie tak? Muchy w nosie? Za dużo obowiązków? Zły dzień? Nieważne! Wszystko da się rozwiązać. Spieszę z listą inspiracji na błyskawiczną poprawę humoru. Jak poprawić sobie nastrój? Załatwimy to. A co z nim zrobisz potem? Sky is the limit! Metoda krótka No więc generalnie by odpowiedzieć na pytanie “poprawić sobie humor” to wystarczy mieć […]