Jak przeprowadzić rozgrzewkę dla dzieci? 3 ciekawe pomysły?
O tym, że rok 2020 upłynął pod znakiem zmagań całego świata z pandemią, nikomu nie trzeba przypominać. Obecny – 2021 – również otwiera się pod znakiem częściowego zamknięcia szkół, a co za tym idzie, braku regularnych zajęć sportowych w placówkach oświatowych. Tym samym sporo obowiązków i zachęt spada na rodziców, którzy powinni z większą mocą […]
Czy warto spędzać czas w saunie? Zalety i przeciwwskazania
W malutkiej, liczącej ledwie 1,3 mln mieszkańców Estonii, każdy szanujący się obywatel pragnie posiadać własną saunę. W domkach jednorodzinnych jest to pomieszczenie (a nawet osobny budynek!) niemal obowiązkowe, również w blokach często spotykane. W saunie się odpoczywa, hartuje, spędza czas z przyjaciółmi. Przy okazji warto zauważyć, że naród ten jest bardzo usportowiony – kochają tam […]