Jaki jest wpływ diety, suplementacji i treningu na budowanie masy mięśniowej?
Aby zbudować masę mięśniową dobrej jakości, należy wprowadzić do swojego życia kilka prostych zasad, w tym odpowiednio skomponowany trening i jadłospis. Dzięki nim skuteczne budowanie masy mięśniowej stanie się banalnie proste i efektowne, czego oczekuje każdy początkujący sportowiec. Poniższy tekst przedstawia podstawowe zasady budowania masy mięśniowej, czynniki przyspieszające przyrosty masy ciała oraz wskazówki, jak zbudować […]